Mudar é preciso

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Oi gente, tudo bem?

Hoje venho desabafar, com muita vergonha na cara…muita mesmo! Do dia 21 de maio até hoje, ou seja, cerca de 5 meses, eu engordei 16kg. E não ponho culpa nenhuma na forma como emagreci, pois eu realmente perdi o controle. Imaginem uma pessoa comendo besteira todo santo dia o dia todo. Não há forma de dieta que salve a pessoa de engordar novamente, comendo dessa forma. Enfim, uma lástima.

A verdade é que não me desapeguei da comida. Todo problema que surge, eu me agarro nela. E isso é algo que eu realmente preciso trabalhar na minha cabeça se não, eu nunca vou conseguir ficar magra. Antes eu não pensava na comida como algo que me “aliviaria”. Só que dessa vez, isso mudou e dificultou muito as coisas. É incrivelmente difícil chegar aqui e desabafar isso, porque é dizer: oi gente eu fracassei! Mas sabe, ficar pensando dessa forma não ajuda em nada, nada mesmo. Muito pelo contrário. Ok, eu fracassei, mas posso mudar e fazer acontecer de novo, porque eu sei o caminho e é só fazer. Mas verdade seja dita: algo precisa mudar, minha cabeça precisa mudar, tomar realmente consciência do que realmente a comida é para o meu corpo. Ela é uma nutrição e não um analgésico.

drogas

Imagens: We heart it.

Quando eu fazia constantemente meus jejuns tinha muita consciência disso, do momento que dei uma parada no jejum, tudo desandou. O jejum me ajudava muito porque ele me desintoxicava e me dava uma incrível sensação de bem estar,  com isso acabava fazendo com que eu tomasse consciência de que a vida não é só comer. Enfim, meta 1 voltar com meus benditos jejuns e meta 2 ter hobbies/passatempos/trabalho/ocupadores de cabeça. Acho que talvez a falta da “meta 2” tenha colaborado muito para não ter dado certo anteriormente.

É isso! Vou postar diariamente lá no meu insta – @glemos2016 o que estou fazendo. Conto com a ajuda de vocês. E quem estiver na luta, vamos juntos! Sei que podemos!

Recomeçar dói, mas ficar do mesmo jeito dói mais ainda.

Bjokas! ;*

A hora do START e do projeto Rehab

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Oi gente, tudo bem?

Sei que dei uma sumida, mas estou de volta. E de volta com mais 12 quilos! Sim, engordei 12kg em 3 meses! Jaquei, comi, comi, comi, perdi a noção. Enfim, a treva total! De 64kg para 76kg.

Com relação ao desafio dos 21 dias sem jacar, eu concluí como vocês podem conferir no meu instagram @glemos2016. Porém, perdi os vídeos no meu computador! Só tem um vídeo aqui daquela época mas nada tem haver com emagrecimento e sim com maternidade. Vou postar ele assim que der! Mas enfim, passou o desafio, passou uns dias, e tudo foi para o ralo, que idiotice eu sei.

A HORA DO START

Gente, estou tão cansada de por a comida em primeiro lugar na minha vida, isso absolutamente não é viver. E agora, exatamente as 17:00 resolvi mudar de vez a minha vida! Já passou da hora de eu lutar pelo que realmente quero e um pedaço de lasanha não faz parte disso! haha’

“Se for para ser feliz que seja comigo”.

E sabe qual a melhor parte disso tudo? É que eu não preciso esperar uma segunda-feira ou amanhã para começar, posso começar no tempo que eu quiser, e eu quero agora! Não depois, não daqui a pouco, eu quero AGORA! (Bem criança né haha’)

PROJETO REHAB

rehab

O projeto rehab é a minha reabilitação. Isso mesmo. Preciso me “desintoxicar” da comida. Perceber que ela não é tudo isso na minha vida. Para isso vou precisar mais do que nunca do Jejum intermitente.

Duração do projeto: Indeterminado. Quando eu estiver me sentindo “segura” com relação a comida, vai ser o fim do projeto. #desapegoalimentar #porumavidalivre

QUER PARTICIPAR?

Se tiver problemas com a comida, você pode fazer seu projeto Rehab também! 😀 E me conta hein?!

VÍDEOS E ATUALIZAÇÃO

Não vou conseguir gravar vídeos por enquanto 😦 (Vida louca). Mas vou ficar sempre vindo aqui no blog dá uma atualização para vocês! 😀 Ah e também lá no insta é claro. Me segue lá! ;*

8 Filmes Motivacionais

Oi gente, tudo bem?

Em plena segunda-feira, venho trazer para vocês uma lista muito legal de 8 filmes motivacionais. A numeração não segue uma ordem de “quem é melhor” ok? Está aleatório mesmo.  Pronto para se animar?

MENINA DE OURO

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“Frankie Dunn (Clint Eastwood) passou a vida nos ringues, tendo agenciado e treinado grandes boxeadores. Frankie costuma passar aos lutadores com quem trabalha a mesma lição que segue para sua vida: antes de tudo, se proteja. Magoado com o afastamento de sua filha, Frankie é uma pessoa fechada e que apenas se relaciona com Scrap (Morgan Freeman), seu único amigo, que cuida também de seu ginásio. Até que surge em sua vida Maggie Fitzgerald (Hilary Swank), uma jovem determinada que possui um dom ainda não lapidado para lutar boxe. Maggie quer que Frankie a treine, mas ele não aceita treinar mulheres e, além do mais, acredita que ela esteja velha demais para iniciar uma carreira no boxe. Apesar da negativa de Frankie, Maggie decide treinar diariamente no ginásio. Ela recebe o apoio de Scrap, que a encoraja a seguir adiante. Vencido pela determinação de Maggie, Frankie enfim aceita ser seu treinador.”

ANJOS DA VIDA

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“Ben Randall (Kevin Costner) é um legendário nadador de resgate que se torna o único sobrevivente de um acidente causado por uma forte tempestade. Ele é levado para ensinar na Escola de Elite, um programa de treinamento que visa transformar jovens recrutas destemidos nos melhores nadadores de resgate. Ainda abalado pelo fracasso no acidente, Randall decide deixar de lado o programa de treinamento e aplicar seus próprios métodos de trabalho. Ele logo se desentende com Jake Fisher (Ashton Kutcher), um arrogante campeão de natação, que está em sua turma. Randall vê potencial em Fisher para se tornar um grande nadador de resgate, caso consiga equilibrar seu talento ainda não-lapidado com o lado emocional e a dedicação que a tarefa exige. Em sua 1ª missão de resgate, nas turbulentas águas do mar de Bering, no Alasca, Fisher aprende o que é realmente arriscar tudo no trabalho.”

HOMENS DE HONRA

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“Carl Brashear (Cuba Gooding Jr.) veio de uma humilde família negra, que vivia em uma área rural em Sonora, Kentucky. Ainda garoto, no início dos anos 40, já adorava mergulhar, sendo que quando jovem se alistou na Marinha esperando se tornar um mergulhador. Inicialmente Carl trabalha como cozinheiro que era uma das poucas tarefas permitidas a um negro na época. Quando resolve mergulhar no mar em uma sexta-feira acaba sendo preso, pois os negros só podiam nadar na terça-feira, mas sua rapidez ao nadar é vista por todos e assim se torna um “nadador de resgate”, por iniciativa do capitão Pullman (Powers Boothe). Quando Brashear entra na escola de mergulhadores, encontra o comandante Billy Sunday (Robert De Niro), um instrutor de mergulho áspero e tirânico que tem absoluto poder sobre suas decisões. No princípio Sunday faz muito pouco para encorajar as ambições de Brashear e o aspirante a mergulhador descobre que o racismo no exército é um fato quando os outros aspirantes brancos se negam a compartilhar um alojamento com um negro. Mas a coragem e determinação de Brashear impressionam Sunday e os dois se tornam amigos quando Brashear tem de lutar contra o preconceito e a burocracia militar, que quer acabar com seus sonhos de se tornar comandante.”

28 DIAS

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Gwen Cummings (Sandra Bullock) uma escritora que leva sua vida de forma selvagem. Saltando de festa em festa, as coisas começam a mudar quando ela, bêbada, rouba a limusine no meio do casamento de sua irmã e bate com o carro numa casa. Encaminhada para um período de 28 dias numa clínica de reabilitação para dependentes de álcool, Gwen tem que aprender a vida num lugar onde as regras são rígidas e têm que ser cumpridas.

A PROCURA DA FELICIDADE

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“Chris Gardner (Will Smith) é um pai de família que enfrenta sérios problemas financeiros. Apesar de todas as tentativas em manter a família unida, Linda (Thandie Newton), sua esposa, decide partir. Chris agora é pai solteiro e precisa cuidar de Christopher (Jaden Smith), seu filho de apenas 5 anos. Ele tenta usar sua habilidade como vendedor para conseguir um emprego melhor, que lhe dê um salário mais digno. Chris consegue uma vaga de estagiário numa importante corretora de ações, mas não recebe salário pelos serviços prestados. Sua esperança é que, ao fim do programa de estágio, ele seja contratado e assim tenha um futuro promissor na empresa. Porém seus problemas financeiros não podem esperar que isto aconteça, o que faz com que sejam despejados. Chris e Christopher passam a dormir em abrigos, estações de trem, banheiros e onde quer que consigam um refúgio à noite, mantendo a esperança de que dias melhores virão.”

CASTELOS DE GELO

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“Alexis Winston (Taylor Firth) é uma patinadora que sonha em ganhar uma competição e ser famosa no esporte. Quando um treinador resolve investir em sua carreira, ela deixa para trás a família e o namorado para perseguir o seu sonho. Só que um terrível acidente tira sua visão, e seus planos parecem arruinados. Ela precisará da ajuda daqueles que a amam se quiser deixar de ser uma menina comum, agora cega, e se tornar uma estrela no mundo da patinação.”

LEGALMENTE LOIRA

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“Elle Woods (Reese Whiterspoon) é uma garota que tem tudo que possa querer. Ela é a presidente da fraternidade de onde estuda, Miss Junho no calendário do campus e, além disso, uma loira natural. Elle ainda namora o mais bonito garoto de seu colégio, Warner Huntington III (Matthew Davis), com quem inclusive planeja se casar no futuro. Mas Elle tem um problema que incomoda Warner: ela é fútil demais! Até que, quando Warner vai estudar Direito na Universidade de Harvard, ele passa a namorar uma nova garota (Selma Blair) e decide largar Elle, que não se dá por vencida e decide estudar a fim de também passar para o curso de Direito e ainda por cima provar sua inteligência.”

Todos esses filmes, vocês encontram no youtube ou em sites pela internet mesmo. É só colocarem na busca: filme menina de ouro completo online – que vocês encontram por exemplo.

Imagens: Google | Fonte das sinopses: AdoroCinema

Espero que tenham curtido o post. Agora não tem como deixar para amanhã não é mesmo? Coloque a sua determinação em dia! E vocês, conhecem mais algum filme motivacional legal?  Se sim, deixem nos comentários que eu vou adorar assistir 😀 Beijokas!

Dicas para manter o foco na dieta

Oi gente, tudo bem?

No vídeo eu falo de 6 dicas para manter o foco na dieta. Fiz esse vídeo com todo o carinho do mundo. Muitas dessas dicas, nunca vi ninguém falando 🙂 Espero mesmo que ajude a vocês, elas têm me ajudado bastante. Então, pronto para assistir?